po kolei

hmmm no to po kolei ;] zejscie z mety zrobilem - przedostatni tydzien 20mg i ostatnie 5 dni 10 mg :) mam norme bialka 200g dziennie i narazie moze ze 3 dni byly zebym jej nie wyrobil, tzn dajac aktualne 86kg x 2,5 wychodzi 215g, robi to jakas roznice :PP ? koks jest dobry na 100%, daje po zdrowiu, cyfy na klacie i plecach, ginekomastia, i ku..ica [...]

[...] koniecznosci jego uzycia. Przyznam sie po cichu, ze ja sama nosze mala, zgrabna sprezynoweczke w torebce... Nie znaczy to, ze bede chodzic po ulicy i ciac wszystkich po kolei. Tym nozem pewnie i tak niewiele bym zrobila - ot, daje mi tylko pewien komfrot psychiczny. Ale zdaje sobie sprawe z tego, ze mimo, iz teraz mowie, ze nie musze go [...]

Zaraz muszę odpalić American Gangstera Tylko nie wiem, bo mam 15 części spakowanych elegancko i teraz nie wiem czy wystarczy rozpakować jeden plik i cały film będzie czy te 15 plików po kolei? Wie ktos?

A teraz Strefa ładnie napisz po kolei co jest na obrazkach.

Orajt! Wstawię, tylko muszę jeszcze zdobyć materiały - zdjęcia po kolei jak się robi . Następnym razem,jak będę ją robił to cyknę etapami a nie tylko końcowy wynik. Shake brzmi super! Nie ma to,jak ZIMNE i to w dodatku MLECZNE na gardło

A tam z okładki :) nie mam dobrego aparatu tylko potężne 2.0 mpx w noki C3-00 :D a na talerzu to po kolei : 4 białka + 1 jajo łyżeczka mielonego siemienia lnianego płatki owsiane zmielone proszek do pieczenia mieszasz i na patelnie polewa to słodzik z łyżeczką kakao naturalnego i odrobiną wody i ananas z puszki ot i cała tajemnica

[...] dlaczego jego głowa jest cała fioletowa? Dlaczego kolesie, którzy po nim skakali przychodzą do niego z płaczem, aby nie szedł na policje? Dlaczego jak wyłapujesz każdego po kolei to widzisz płacz i drgawki, bo nagle koleś rozumie, jakie z tego są konsekwencje. Jak jedzie na komisariat i juz jest sam to łka, że on niechciał? I jest posrany jak [...]

To tak po kolei. Piątek. Kiepsko, oj kiepsko. Poszedłem pobiegać. Tego feralnego dnia zapomniałem o nawadnianiu (szklanka na cały dzień to trochę mało), nie zapomniałem o jedzeniu (w końcu u teściowej byłem) i wyszło jak wyszło. Odwodniony z kolką żywieniową, z biegania do domu wróciłem szybkim marszem [...]

[...] /SFD/2020/4/20/4ae6bb1c1ac34f04998fba479dd147c2.jpg /SFD/2020/4/20/ed9b5a0ae354495aad3e11e13ef644a7.jpg /SFD/2020/4/20/e84e0d0baeb84641a584919038213435.jpg Po kolei, co którędy i gdzie. Nogi swoje dostały, kto nosił długie elementy wie że to trochę inne "chodzenie" Trochę później już tylko zwykły rower [...]

Po kolei. Pilarka Stihl Spoko, żyję Osiemnaście szwów i nie cieknie :-) Dziś rege, jutro do roboty.

I'm back %-) Przestało lać, sztorm odszedł w zapomnienie, słonko wyszło. Będę żył. Trzy sogi dostałem za depresję, ciekaw jestem ile dostanę za rozjeżdżone rzepki /-)_ Po kolei. Przeanalizowałem swoją jazdę na rowerze i wyszło mi że o ile ciągnięcie pedału do góry nie sprawia mi żadnych trudności i mogę w zasadzie w ten sposób kręcić godzinami, to [...]

[...] Ćwiczenia: Wzrost: Chodzi tu o różne ćwiczenia rozciągające - największy efekt dają, kiedy są stosowane w okresie wzrostu (ćwiczenia rozciągające należy wykonywać po kolei przynajmniej 30 min. dziennie – są one w pliku „ćwiczenia”), - Zwis na drążku z obciążeniem na nogach, ok. 30 minut dziennie (na początku [...]

Gala całkiem przyzwoita. Ale po kolei: Matt Brown vs Mike Swick- ten pierwszy zdominował walkę bezwzględnie. Swick tylko sie bronił. Świetna pierwsza runda, natomiast druga skonczyła się tak jak zakładałem że się skończy bo Matt trafiał prawie każdym wyprowadzonym ciosem. Nie wiem o czym Mike myślalał ale zachowywał się jakby mu w ogóle na [...]

no wiem wyslalam sobie konfiguracje itd. ale mam napsiane dalej jak chce sie polaczyc z wapem ze jest niedostepna usluga ;/ a wszystko wpisuje po kolei potweirdzam pinem itd.

Dużo czynników się na to składa, trzeba by było wyeliminować każdy po kolei, niestety, wyeliminowanie niektórych jest bardzo trudne a może i nawet niemożliwe.

23.09.2022 Masa dzień 76 Nietreningowy, ale jak najbardziej sie przyda bo czuje że coś mnie bierze. Widać początek pogody jesiennej to każdego jak leci po kolei ścina z nóg i jakieś choróbska :'-(

Jeżeli rozpisałeś nam trening analogicznie do tego co po kolei robisz to odpowiadając na twoje pytanie klatka ci się słabo rozwija bo masz w złej kolejności ćwiczenia to po 1 a po 2 słąby plan tak jak już to Viren napisał. Rozpiętki daje się po ćwiczeniach ciężkich angażujących większą część mięśnia piersiowego czyli np po pompkach na poręczach. [...]

[...] wymieszaj z blenderze / mikserze lub widelce i masz gotową masę. Zagotuj wodę z odrobiną soli, do wrzenia. Nałóż na łyżkę masę i zanurz we wrzącej wodzie , poczekaj aż się odklei od łyżki. Od momentu wypłynięciu na powierzchnię, gotuj ok 3 i pół min na małym ogniu, odcedź i gotowe :) Mogę podesłać zdjęcie ala "kolaż" jak to po kolei robiłam ;)

MrRMpl1 robiłem coś w podobie ile i w jakiej temp pieczesz ? Nie wychodzi suche czy gitara - wystarczajaco mokre od banana ? Chyba aż dzisiaj zrobie ;) Dzisiaj rano robione na patelni pod przykrywką%-). Wilgotne w sam raz. Możesz napisać po kolei jak to robić? :D Jestem początkujący w kuchni.

[...] do drugiego pierwszy siła i masa mięśni brzucha 2 wytrzymałość, i jeszcze czego byś na brzuch nie ćwiczył jak masz oponę to i tak g**** (za przeproszeniem) na tym brzuchu zobaczysz a co do tego jak lepiej ćwiczyć to myślę że po kolei 1,2,3,4,5,6 ćwiczenie powód: po wykonaniu 8 powtórzeń pierwszego każde następne będzie wykonywane mniej dokładnie